学习舞蹈的学问很多，跳舞的讲究也很多，全身上下松松垮垮的，跳出来的舞蹈是不好看的，相反，只有我们收紧了，把肌肉的力量发挥到**的极限，那跳出来的舞蹈可以说是非常精彩的，未来舞者表示：跳舞时总会听见老师说中段收紧了，那中段是哪里呢，那就是我们的腰了。

如何训练腰部力量

1、下腰

下腰不仅可以练习我们的腰部柔软度，而且也可以使我们的腰部力量增强，在下腰的过程中需要我们的腰部发力，控制我们的下腰和起腰，未来舞者**表明：我们下腰和起腰的速度取决于我们的腰部力量。

2、练习身体素质

可以多做做背脊，这样也可以训练我们的腰部力量，未来舞者教授表明：不要忘记体力也是很重要的呦，要多练练身体素质呦。

未来舞者培训学校老师指出：跳舞时讲究快慢适当，刚柔并济，所以我们的中段力量还是很重要的。

北京未来舞者舞蹈培训学校致力打造**舞蹈培训学校，在传统的舞蹈培训方式中，未来舞者学校推出更加适合舞蹈学员学习推广的方法，教学的目的就是让企业文化以及口碑得到**的反馈。

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北京少儿舞蹈培训—舞蹈的过程中如何训练腰部力量?

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