不管是初学舞蹈的人还是专业的舞者，学舞过程中都会遇到站不稳的问题，简单的动作背后蕴藏着大大的智慧!今天，未来舞者就这些问题，就自身遇到的问题分享给大家。
例如说舞蹈中的转圈类
很多舞者转圈的时候很容易重心不稳，东倒西歪，偏离原来的位置，有三种。
首先：用老师的话说应该脚下有颗钉子，感觉要踩穿地面，头上有根绳子整个人向上拉伸。
其次：留头甩头不够快，没有定住点，无数舞者都会旋转到晕吐才换来完**转圈，练习是不可少的
**后：**的中段力量，你的腰部不用力，全身都是松懈的，只有腰部用力，全身绷紧，才能稳!
练习方法：把杆立半脚尖，5-10-15分钟。每天坚持，能站稳之后练**转，注意每一个留头甩头，还要练习腿部力量，坚持小跳青蛙跳，控腿。
其实联系舞蹈一定要讲究方法，方法对了，练习什么都会很容易，方法不对就会无限的恶循环，感觉**练不好这个动作就会放弃，未来舞者教育中心希望每一个学习舞蹈的孩子都能坚持下去。
未来舞者咨询电话：15020029839